این روزها، نمی‌توانید در گوشه‌ای از خیابان در شهر نیویورک باشید بدون اینکه کسی آزمایش کووید-19 را برای شما انجام دهد - در محل یا در خانه. کیت‌های آزمایش کووید-19 همه جا هستند، اما کرونا تنها شرایط نیست. شما می توانید از راحتی اتاق خواب خود بررسی کنید. از حساسیت های غذایی گرفته تا سطوح هورمونی، یک سوال بهتر ممکن است این باشد: چه چیزی را نمی توانید این روزها خود را آزمایش کنید؟ اما آزمایش های مربوط به سلامتی می توانند به سرعت پیچیده شوند، به خصوص زمانی که با آن سروکار دارید. خون، بزاق، نتایج آزمایشگاهی و دستورالعمل های چند مرحله ای.
چقدر می‌توانید در مورد خودتان بدانید؟ به هر حال این اطلاعات چقدر دقیق است؟ برای کمک به حذف برخی از حدس‌ها از فرآیند، تصمیم گرفتیم سه تست بسیار متفاوت در خانه را امتحان کنیم. کیت‌ها را سفارش دادیم، آزمایش‌ها را انجام دادیم، نمونه‌ها را پس فرستادیم، و نتایج ما را دریافت کرد. روند هر آزمایش منحصر به فرد است، اما یک چیز یکسان است - نتایج ما را وادار کرده روش مراقبت از بدن خود را دوباره بررسی کنیم.
بسیار خوب، بنابراین برخی از ما از زمان ابتلا به کووید-19 و تجربه علائم مه مغزی، که یک علامت طولانی مدت کووید-19 است، احساس تنبلی کرده ایم. پیشنهاد می‌کند، کیت آزمایش برای «نشان دادن نشاط ذهنی شما» با اندازه‌گیری سطوح هورمون‌ها، مواد مغذی و آنتی‌بادی‌های خاص طراحی شده است. با کارت FSA یا HAS شما.
فرآیند: حدود یک هفته پس از سفارش کیت تست از طریق وب سایت شرکت، نامه با تمام لوازم مورد نیاز (پمپ دهان، ویال، چسب زخم و چوب انگشت) و یک برچسب حمل و نقل برگشت پر می شود.این شرکت از شما می‌خواهد که برنامه خود را دانلود کرده و Toolkit خود را ثبت کنید تا وقتی آن را برگردانید، نتایج شما به طور خودکار به حساب شما مرتبط شود.
سواب دهان آسان است.شما فقط داخل گونه خود را با یک سواب پنبه بکشید، سواب را در لوله نگه دارید و کارتان تمام است. پس از آن، زمان خونی شدن فرا می رسد - به معنای واقعی کلمه. به اندازه یک کلاه قلم) با خون. درست است. آنها نکاتی را در مورد استخراج مقدار بهینه خون ارائه می دهند، مانند جک زدن برای جریان یافتن آب میوه. شما نمونه را جمع آوری می کنید.
نتایج: کمی بیش از یک هفته از تاریخی که کیت تست خود را پس فرستادید، نتایج به صندوق ورودی شما تحویل داده می‌شود. نتایج Empower DX مستقیماً از آزمایشگاهی که آزمایش را انجام داده است و راهنمایی برای کمک به شما در درک معنای آن آمده است. کیت Vitality DX عملکردهای مختلف غده تیروئید (که هورمون‌ها را تولید می‌کند)، غدد پاراتیروئید (که سطح کلسیم در استخوان‌ها و خون را کنترل می‌کنند) و سطوح ویتامین D را آزمایش می‌کند. اما چون نتایج را در آزمایشگاه می‌گیرید، درک آن آسان نیست. این شرکت قویاً توصیه می‌کند که با پزشک خود صحبت کنید تا از یافته‌ها مطلع شوید.
مونیشا بانوته، دکتر مانیشا بانوته، پزشک دارای گواهینامه سه گانه و بنیانگذار Holistic Wellbeing Collective در ساحل جکسونویل، فلوریدا، می گوید که این فقط هر دکتری نیست. وقتی نتایج آزمایش را به اشتراک گذاشتیم، نکته اصلی او این بود: ممکن است لازم باشد با بیش از یکی از پزشکان، و برخی از پزشکان ممکن است در زمینه‌های خاصی که این آزمایشگاه‌ها آزمایش می‌کنند، تخصص نداشته باشند، او گفت.» دکتر بانوته گفت: «این مهم است که نتایج شما توسط یک متخصص پزشکی که می‌داند چگونه آنها را تفسیر کند، بررسی شود. شما به سطح هورمون نگاه می کنید، ممکن است فکر کنید [با] یک متخصص زنان صحبت کنید.سپس، اگر به تیروئید خود نگاه می کنید، ممکن است به یک متخصص غدد فکر کنید.در همین حال، برای کارشناسانی که ژن‌هایی را مطالعه می‌کنند که بدن شما را به سمت ساخت گروه اسید فولیک هدایت می‌کنند، ممکن است بهتر باشد یک پزشک متخصص طب عملکردی پیدا کنید. در پایان، دکتر بانوته گفت: «ساده‌ترین راه برای انجام این نوع آزمایش‌های تخصصی این است که با یک پزشک در پزشکی یکپارچه یا عملکردی کار کنید، زیرا اکثر مردم در این آزمایشات به خوبی تسلط دارند.اینها آزمایشاتی نیستند که شما به طور منظم برای شرایط عمومی سلامت انجام دهید."
Base یک شرکت تست و ردیابی سلامت در خانه است که استرس، سطوح انرژی و حتی تست‌های میل جنسی را ارائه می‌کند. برنامه‌های تست انرژی وجود برخی مواد مغذی، هورمون‌ها و ویتامین‌ها را در بدن شما بررسی می‌کنند – هر دو بیش از حد یا به اندازه کافی برای توضیح اینکه چرا ممکن است زمانی که باید انرژی داشته باشید احساس بی حالی کنید. برنامه های تست خواب هورمون هایی مانند ملاتونین را ارزیابی می کنند و برای روشن شدن چرخه خواب شما طراحی شده اند. در برخی موارد، ممکن است در هنگام خوابیدن یا خواب ماندن در شب مشکل داشته باشید.در موارد دیگر، شما ممکن است مشترک فرهنگ «خواب پس از مرگ» شوید، که باعث می‌شود shuteye به یک فکر بعدی تبدیل شود. در همه موارد، به راحتی می‌توان این موضوع را دست کم گرفت که چگونه فقدان این موارد می‌تواند بر خلق و خو، وزن و سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. برای 59.99 دلار، و شرکت همچنین FSA یا HAS را به عنوان پرداخت می پذیرد.
فرآیند: شرکت از یک برنامه استفاده می کند و این مسئولیت کاربر است که کیت خود را در برنامه پس از دریافت ثبت نام کند. این ممکن است دردناک به نظر برسد، اما وقتی این کار را انجام دادید، می توانید از طریق آزمایش به کلیپ های کوتاهی از مراحل افراد دیگر دسترسی پیدا کنید، که باعث می شود بسیار کاربر پسند است و دقت را تضمین می کند.
آزمایش خواب ساده‌تر برای انجام است. این شرکت سه لوله بزاق و یک کیسه برای مهر و موم کردن و بازگرداندن نمونه فراهم می‌کند. به شما دستور داده می‌شود که اول صبح، در لوله دیگری بعد از شام و آخرین بار قبل از خواب تف کنید. اگر نمی توانید همان روز لوله را برگردانید (و از آنجایی که نمونه نهایی شما قبل از خواب گرفته شده است، احتمالاً این کار را نخواهید کرد)، شرکت توصیه می کند که نمونه را یک شبه در یخچال بگذارید. بله، درست در کنار یک گالن شیر.
آزمایش انرژی پیچیده‌تر است زیرا به نمونه خون نیاز دارد. این کیت با یک نیش انگشت، یک کارت جمع‌آوری خون، یک برچسب حمل و نقل و یک کیسه برای بازگرداندن نمونه‌ها ارائه می‌شود. در این آزمایش، به جای قرار دادن نمونه خون در ویال، شما یک قطره خون را روی کارت جمع آوری می ریزید، که به راحتی با 10 دایره کوچک، یکی برای هر قطره مشخص شده است.
نتایج: پایگاه نتایج آزمایش شما را مستقیماً در برنامه بارگیری می‌کند، با توضیح ساده در مورد آنچه اندازه‌گیری شده است، نحوه «امتیاز» و معنای آن برای شما کامل می‌شود. برای مثال، آزمایش انرژی سطوح ویتامین D و HbA1c را اندازه‌گیری می‌کند.نمره (87 یا "سطح سالم") به این معنی است که هیچ نشانه ای وجود ندارد که کمبود ویتامین علت خستگی باشد. تست های خواب سطح ملاتونین را ارزیابی می کنند.اما برخلاف آزمایش‌های انرژی، این نتایج سطوح بالای این هورمون را در شب نشان می‌دهند که ممکن است دلیل بیدار شدن از خواب همچنان باشد.
در مورد نتایج خود گیج شده‌اید؟ برای وضوح، این شرکت به شما این امکان را می‌دهد که با یک متخصص در تیم خود صحبت کنید. برای این آزمایش‌ها، ما با یک پزشک متخصص سلامت و تغذیه دارای گواهی هیئت مدیره صحبت کردیم که یک مشاوره 15 دقیقه‌ای ارائه کرد. و نکاتی در مورد چگونگی بهبود سطوح ویتامین و مواد معدنی خاص، از جمله گزینه های غذایی و ایده های دستور العمل. شرکت سپس همه چیزهایی را که از طریق ایمیل مورد بحث قرار گرفته بود، با پیوندهایی به مکمل ها و تمرینات ورزشی بر اساس نتایج، تکرار کرد.
آیا تا به حال بعد از غذا خوردن احساس تنبلی یا نفخ کرده اید؟ ما هم همینطور هستیم، به همین دلیل است که این آزمایش بیهوده است. این تست حساسیت شما را به بیش از 200 غذا و گروه غذایی ارزیابی می کند و چیزها را در مقیاسی از "به طور معمول واکنش پذیر" تا طبقه بندی می کند. "بسیار واکنش پذیر." (ناگفته نماند که غذاهایی که ممکن است بخواهید حذف کنید یا کمتر بخورید، غذاهایی هستند که نسبت به آنها واکنش نشان می دهید.) این تست با قیمت 159 دلار به فروش می رسد و می توان آن را با استفاده از FSA یا HAS خریداری کرد.
فرآیند: دستورالعمل‌های این آزمایش نسبتاً آسان است. پس از انجام چندین سوراخ، ویال و کارت‌های جمع‌آوری قبلی، تا کنون در ارائه نمونه خون حرفه‌ای هستیم. این آزمایش شامل برچسب‌های برگشتی، چوب انگشت، بانداژ و کارت‌های قطره خون است. -این یکی فقط حدود پنج دایره برای پر کردن دارد، بنابراین آسان است. نمونه‌ها برای تجزیه و تحلیل و نتایج به شرکت ارسال می‌شوند.
نتایج: نتایج آسان برای درک تعداد کمی از غذاها را برجسته کرد که "پاسخ متوسط" را برانگیختند. اساساً "واکنش پذیری" به نحوه واکنش سیستم ایمنی بدن شما به غذا و علائمی که می تواند ایجاد کند اشاره دارد. برای غذاهایی که باعث متوسط تا زیاد می شوند. این شرکت توصیه می کند که یک رژیم غذایی حذفی را برای حدود یک ماه دنبال کنید تا ببینید آیا حذف آنها از رژیم غذایی سلامت کلی شما را بهبود می بخشد یا خیر. دو تا چهار روز و مراقب علائم خود باشید. (شرکت توصیه می کند در این مدت یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید.) اگر علائم خاصی قابل توجه یا بدتر هستند، خوب، شما مقصر را می شناسید.
بنابراین، پس از هفته‌ها خودآزمایی، چه آموخته‌ایم؟ انرژی ما خوب است، می‌توانیم خوابمان بهتر شود، و بهتر است نارگیل و مارچوبه کمتر خورده شوند. حداقل می‌توان گفت روند آزمایش کمی خسته‌کننده است، اما ارزش بررسی دارد. این آزمایش ها برای به دست آوردن تصویری کامل از سلامت کلی شما و در عین حال اطمینان از احساس حریم خصوصی (اگر این یک مشکل است).
با این حال، بیایید صادق باشیم: این روند طولانی است و آزمایش می تواند گران باشد. بنابراین قبل از سرمایه گذاری در زمان و پول، مطمئن شوید که تعهد شما برای بهبود سلامتی فقط از روی کنجکاوی نیست. نمی‌خواهی عمل کنی؟»از دکتر بارنوت پرسید.» نتایج آزمایش شما باید راهنمایی باشد تا به شما کمک کند سبک زندگی خود را تغییر دهید تا بهزیستی بهتر شود.در غیر این صورت، شما فقط به خاطر آزمون در آزمون شرکت می کنید.»چه کسی می خواهد این کار را انجام دهد؟
زمان ارسال: آوریل 23-2022